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【墨香】慢跑感想

来源:西安文学网 日期:2019-11-11 分类:伤心的句子
摘要:回顾一年来,有了扬马、北马的比赛成绩,也算给我发帖首页“战胜自己,就能取得骄人的业绩”有了一个圆满的说辞。但最重要的是,通过发帖,倒逼自己,早起一小时,用在锻炼,提高了身体素质,陶冶了情操,心灵得到了净化。其实,跑步就这么简单,不用学,不用教,人人都会,但就是一个坚持,一个毅力,少睡一个小时的懒觉,少看一个小时的肥皂剧,少一个小时的婆长儿短的闲谈,少一个小时的酒肉穿肠过,用在锻炼上,日子久了,你会发现强身健体了,在体检表上,你的很多+号没有了,你的身段又恢复到年轻时候的自信、健壮......何乐而不为。 2014年1月19日,星期天,又是一个E545跑吧“周日列车”窗口。昨晚的天气预报,晴转多云,-6~-4℃。没提到有雾霾,好天气。清晨,5:00起床,5:30准时来到二中操场,开始了今天的“周日列车”。所谓“周日列车”是e545跑吧在周日固定的跑步项目雅称。   好天气,好心情,仰头望去,微蓝的天空。天亮了,尽管没有初生的太阳,但周围也看不出雾蒙蒙,只有不知风向的小风在耳边飕飕歌唱。整个冬天少风吹,缺雨雪,整日雾霾氤氲,难得有这么个好天气,放心跑吧,弥补一下冬日跑量的不足,一股气跑了53圈21.2公里,用时2小时20分钟。   拉伸腿部,排净乳酸,扩胸放松,消除疲劳,趁身体热量,一路跑回家,补充水分,洗澡吃饭,打开电脑,书写日记。   登入泰山E545户外运动网站,在跑吧里翻到第四页才发现我的帖子:《暴风骤雨慢跑进行时......》。进入冬天以来,雾霾天气加重,户外运动的确少了,隔日慢跑已只能成为过去式,只有在周末象征性的跑跑,量小的可怜,无脸在贴上据实记录,耍个小聪明,让别人去猜测吧。   大约是去年这个时候开的帖子。打开首页,2013年1月22日,20:46.果真如此。再过三天就一整年了,时间过得真快。首页鲜红的字体记载着:“人的天性是懒惰的,而且越懒越惰。晚睡前的决心总是在早晨的甜蜜睡意中埋没。今天醒得早,在朦胧的晨曦中,围着现代中学操场跑了30圈。跑到20多圈时,天逐渐变亮,这才发现操场跑道有一半的面积被冰层覆盖,不禁有些胆怯,畏惧的心理导致步伐有点变形,甚至有些趔趄。心想同样的跑道,天未亮时没有一点畏惧,勇往直前,踏踏实实......告诉我们:世上本无困难险阻,制造困难的是我们自己。战胜自己,就能取得骄人的业绩......”   记得写下这段话的时候,心中也无数,“取得骄人的业绩”,达到什么程度也没有量化,既然写了,就勇敢的发出去,倒逼法,无压力,谈何动力。   开弓没有回头箭,接下来的日子,坚持隔日晨跑,起点不低于10公里。去年这个时候和今年一样,也是四九寒天,但不同的是去年天气寒冷的多,用滴水成冰形容一点不过分,不像今年,奈河的水还未结冰。记得2013年2月5日那天,天下大雪,我依然按照计划顶雪冲出了宿舍大门,带动了犹豫不决去公园舞剑的阿姨们,串串脚印延伸到大街、公园、校园操场,给冬天的雪景增添了无限生机。   跟贴的跑友鼓励声,赞许声,激将声,声声入耳;鲜花,握手,竖大拇指,比比皆是。心潮澎湃,万分感激,只有跑出好成绩,才能对得起关心的跑友。   一年之计在于春,脱出沉重的冬衣,简单的运动装,甚至短衣短裤,打破晨曦中泰山的寂静,环山路上留下了我的脚印无数。2013年3月23日第二届泰山半程马拉松赛,用时2小时13分,2013年4月21日,参加扬州国际半程马拉松赛,用时2小时4分,不到一个月的时间提速9分钟,满意。正是有了这次半程马拉松比赛的成绩,增添了信息,更是得到了跑友的鼓励、动员才实现了自己的首个全程马拉松——北京国际全程马拉松比赛。   夏练三伏,今年的夏天,整个7月阴雨连绵,风雨雷电交织着亲吻大地,为了备战北京马拉松比赛,二中操场,凉爽的早晨,迎着雨水,积水浸透了跑鞋;黄昏后夜晚,闪电伴着城市里的霓虹灯把操场装饰的五彩缤飞,五彩的风景里,有一个身影在跑动。接下来的8月,骄阳似火,不分白昼黑夜,火辣辣的拥抱着你,滴雨不下,和7月份冰火两重天,正是考验人的时候,和冬天冒雪晨练一样,考验的就是耐力,光着膀子,汗流浃背,一早一晚手持矿泉水,跑在林校操场,穿梭在泰山林荫的台阶上。8月4日冒着酷暑完成E545协办纽崔莱半程马拉松比赛,5人毅组,一起跑,一块冲刺,取得了2小时14分成绩。   秋天的泰山,格外雄伟壮观,霜叶鸟语;秋天的天平湖,天与水共一色,树影鱼跃。我们跑友们在晨曦中投入了泰山的怀抱,打破了湖泊的宁静。终于迎来了晚秋的北京国际马拉松比赛。时间定格在2013年10月20日,我的首马用时4小时47分。尽管没有完成预定的4小时30分的目标,但我尽力了,彻底体验了马拉松赛全过程,深深体会到了当年马拉松勇士的毅力和艰辛,以及完成任务的喜悦。我在《我爱马拉松》这篇文章中,描写最后2.195公里冲刺时,有这样的感受:“2.195千米的路——怎么这么长,终点就在前面,越跑越慢,越跑越抬不起头,低下头,又抬起,故意振作精神,装作轻松的样子,故意潇洒,反而走样,没有摄影记录,只靠想象,当时肯定很狼狈。一个个擦肩而过,不能容忍的是有些弱小女子甚至老人家超越你。咬咬牙不敢跺跺脚,想反超,跑不了十步又不行了…….服气,不服不行。这里没有后门,只有公平和实力。”   北京马拉松回来后,休息,放松,调整了十天时间。   进入十一月份,今年的初冬气温偏高,雾霾污染严重,慢跑调整到周末中午,泰山商业技术学院成了我理想的活动场地,我在E545跑吧帖子记载了三篇跑步心得,本月累计跑量150公里。但进入十二月份,雾霾的变本加厉成了我放松跑步的理由,专家都说了,尽量在雾霾天气少户外运动。今天半程用时2小时20分是有因果关系的,“不经一番寒彻骨,哪有梅花扑鼻香”。   回顾一年来,有了扬马、北马的比赛成绩,也算给我发帖首页“战胜自己,就能取得骄人的业绩”有了一个圆满的说辞。但最重要的是,通过发帖,倒逼自己,早起一小时,用在锻炼,提高了身体素质,陶冶了情操,心灵得到了净化。其实,跑步就这么简单,不用学,不用教,人人都会,但就是一个坚持,一个毅力,少睡一个小时的懒觉,少看一个小时的肥皂剧,少一个小时的婆长儿短的闲谈,少一个小时的酒肉穿肠过,用在锻炼上,日子久了,你会发现强身健体了,在体检表上,你的很多+号没有了,你的身段又恢复到年轻时候的自信、健壮......何乐而不为。   台历告诉我们,2月4日立春,又是一年春天到,孕育着新的生机,我已做好新年计划,上、下半年各跑一次全程马拉松,时间控制在4小时30分。   写着,写着,时间已到了11点,忽然想起媳妇给布置的任务,厨房洗菜盆下水漏胶管坏了,需更换,赶紧关机,出门采购,免得媳妇下班回来又是一顿呵斥:“周末,没别的事了,除了跑步,就是和电脑接吻......”   开门欲走,但脑子里还是想着这篇文章,总觉还与犹未尽,曹操《龟虽寿》一句诗词映入我脑海“盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。”   就此止笔,与各位跑友共勉。   长春有用医治癫痫的医院有哪些?武汉治疗癫痫哪个好?西宁中医治癫痫医院?奥卡西平怎么治疗癫痫疾病的